Entrenamiento mental y emocional en el deporte
Los ganadores se enfocan en los objetivos, no en los obstáculos
Una de las tareas más importante de nuestro trabajo dentro del deporte es la labor preventiva frente a resultados no deseados y el manejo constructivo de circunstancias difíciles cuando éstas se presentan.
La risoterapia ofrece recursos efectivos propiciando una mejor percepción de la situación, una mejor búsqueda de soluciones y una mejor selección de respuestas para hacer frente a la situación que lo ha provocado.
El cuerpo físico es la herramienta de trabajo del deportista, y por ello si son conscientes que nunca va separado de su cuerpo emocional, de sus pensamientos y de sus sensaciones comprenderá, que vivir esta unión ayuda a potenciar sus recursos más valiosos dentro y fuera del terreno de juego
La risoterapia es..
Aprender del pasado, disfrutar el presente y construir un futuro mejor
Hoy en día, los clubes deportivos que contratan talleres de risoterapia además de ofrecer a sus jugadores la oportunidad de liberarse del estrés y la tensión generados por la jornada laboral logran objetivos concretos.
- Desarrollar conciencia y responsabilidad frente a complicadas situaciones deportivas
- Cultivar una actitud positiva para mejorar el rendimiento físico y mental.
- Fomentar la escucha activa entre los miembros del equipo.
- Aumentar la autoestima del deportista y del grupo.
- Saber afrontar situaciones difíciles en el terreno de juego.
- Mejorar la comunicación dentro del entorno deportivo.
Nada es imposible cuando avanzamos juntos = equipo
¿Para qué?
Todos conocemos por experiencia los beneficios de la risa y el espíritu positivo para el bienestar e incluso para el “bien-trabajar”. La ciencia médica también nos advierte diariamente sobre la epidemia del estrés y el impresionante aumento de patologías mentales y físicas relacionadas con nuestro estilo de vida y de trabajo. El buen trabajo en equipo deja una sensación de satisfacción inigualable, que da relevancia y significado a nuestras vidas, pensadas desde la perspectiva grupal y como no, individual.
En la actualidad es muy común ver como entrenadores de fútbol ofrecen a sus jugadores sesiones cortas de risoterapia como apuesta encaminada a fomentar el buen ambiente del equipo.
Esta técnica psicoterapéutica que ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, consigue desarrollar el espíritu competitivo y optimista de las personas a corto y largo plazo.
Por eso quienes practican risoterapia aprenden a tener una mejor visión de si mismos, de su entorno y de sus posibilidades a través de la práctica. Sitúa a la persona y su grupo en un escenario divertido y relajado donde aprenden a reírse de uno mismo y con los demás y recuperar el verdadero valor de las personas.
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info@charomoya.com
Técnicas que desarrolla
•Aprender sobre uno mismo, y desarrollar un nuevo sentido de capacidad y valor personal
•Situarse en una realidad más positiva alejados del estrés previo a la competición
•Técnicas de visualización y relajación para alcanzar metas y objetivos
•Recursos efectivos propiciando una mejor percepción de la situación.
•Un espacio relajado y definir las adversidades desde otro punto de vista más positivo
•Liberar el estrés y la tensión generados por la competición.
•Tomar decisiones rápidas en el terreno de juego y arriesgarse a ejecutarlas.
¿En qué situaciones pueden ayudar las sesiones de risoterapia?
- Clima psicológico desfavorable.
- Presencia de conflictos entre los deportistas o con el entrenador.
- Disminución de la disposición a entrenar.
- Las situaciones de conflicto o frustración
- Influencia de los resultados dando por perdido el juego antes de finalizar
- Falta de confianza y autoestima que impide el rendimiento máximo
