del Método Pilates

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Los beneficios del método Pilates son evidentes a simple vista y están corroborados por médicos especialistas, fisioterapeutas y entrenadores físicos a los largo de los años.

A nivel físico, el método Pilates:

  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Favorece  la salud de las articulaciones aumentando la movilidad y agilidad de todo el cuerpo
  • fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular
  • Previene  y mejora posibles lesiones articulares y musculares.
  • Potencia el control del equilibrio, la resistencia y la flexibilidad.
  • Aumenta la capacidad pulmonar y sanguínea.

Además de los resultados a nivel físico, el método Pilates también ofrece beneficios a nivel mental y espiritual ya que la practica constante de este método relaja el cuerpo y la mente poniendo especial
énfasis en las actitudes y valores de cada practicante, y es  que cuando la persona se ve  bien se siente  mejor  por lo que  favorece la autoestima y la confianza en uno mismo.

Por encima de todo, el método Pilates es una disciplina y para tener resultados efectivos, requiere un compromiso y una actitud constante de cada unos de las personas que lo practican.

 

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